przed po

DT - 1. na czczo 3 kapsułki TCM (3,3g jabłczanu) 2. 30 min przed treningiem 8 kapsułek creafusion (z czego 3g jabłczanu) 3. zaraz po treningu 3 kapsułek TCM DNT - 1. 4 kapsułki do śniadania 3. 4 kapsułki po obiedzie* *mozna ominac ta porcje Zmieniony przez - lukamator w dniu 2010-07-29 16:35:15

no to tak: śniadanie jajecznica z 4 jajek i chlebuś jak najbardziej ok drugie śniadanie to najlepiej kanapki (np. chleb razowy + mięso ) obiad daj jako przed treningowy, czyli kurczak+ryż ;-) po treningu bezpośrednio!! gainer potem posiłek po treningowy no to makaron/ryż + kurczak znowu kolacja jak mówisz, różnie. Może być biały ser+makaron :-))

[...] to jest forum i nie musimy odpowiadać nikomu na pytania - robimy to bo chcemy prawda? Łatwiej kogoś strofować niż pomóc, ciekaw jestem ilu przy pierwszej wizycie na forum, przed zadaniem pytania przeczytało regulamin czy posty podwieszone, zapomniał wół jak cielęciem był. Dobrze że jest tu paru takich, których posty zawsze warto przeczytać. [...]

[...] wziąć clomid i tamoxifen, w stosunku do hcg, czy to robi się tak, że: Cykl, pod koniec cyklu hcg, cykl się kończy zostaje się na hcg, kończy się hcg i od razu wchodzi na clomid i tamo, czy to się zazębia z hcg czy np. trzeba odczekać jakiś czas po hcg przed clomidem i tamoxifenem? (potem kończę clomid i trochę dłużej biorę tamo), zgadza się?

[...] płatki 70g mleko 200g rodzynki 20g orzechy laskowe 30g 2 w szkole 10.00 chleb razowy 50g szynka z indyka 30g jabłko 3 obiad 13.00 kurczak 200g ryz 100g oliwa z oliwek 20g 4 przed treningowy 16.00 jajecznica 60g chleb razowy 50g 5 po treningowy 19.00 wafle ryżowe 30g dżem 20g twaróg 100g cukier 20g 6 kolacja 22.00 tuńczyk w oleju 120g tak [...]

mieso możesz sobie zmieniać(chude na chude raczej) kasza, ryż brązowy przed treningiem makaron, ryż biały po treningu(tak sobie zamieniaj) tran 27zl 240ml możesz tylko 5ml rano to też wzbogaci dietę, warto

zapraszam do podwieszonego tematu w dziale nasze zdjecia -> pozowanie co do dawkowanie, jak juz chcesz sie bawić w te 0.5porcji ,to bierz CAŁĄ przed treningiem, a połówki rano na czczo i po treningu

ok miętki zrobie jak mowisz :) teraz dawkuje cala porcja rano na czczo i cala przed treningiem. Nadal po kazdej porcji jest to****owe uczucie swędzenia ale czuje tez juz pompe. Pozdro

a jak ja biore rano nitro a hp przed treningiem pelna miarke ,a po pol to dobre dawkowanie ?? Zmieniony przez - to_mass w dniu 2006-05-13 16:47:03

cześć ok, jesz coś rano? w sumie to nie ma znaczenia po prostu jak wstaniesz połknij kreatynkę i 2-3kapsy glutaminy posiłek możesz zjeść zaraz potem a nawet możesz wziąć po posiłku, wszystko się elegancko wchłonie natomiast bcaa radzę dawkować tylko okołotreningowo - czyli przed i/albo po treningu

no wiec odstawilem ari na dzien czy 2 przed pierwszym strzalem mastera. ale po paru dniach cos zlego zaczelo sie dziac. faja miekka sie zaczela robic i chodze wkurzony jakis. pierwsze co pogonilem na badania i bylo to po 3 strzalach mastera 100mg. dzis wyniki odebralem: E2 - 176 (20-46) PRL 3.6 (4-17) Czy to jest to slynne odbicie estro po [...]

[...] cykl konkretny, niż kilka małych, bo nie waham tak gospodarki hormonalnej. Tylko minus z tą prostatą, albo sobie coś uroiłem, albo faktycznie wystąpił problem. Kiedy leżę przed TV, w łóżku, kiedy chodzę w szkole, nie czuję zupełnie nic, dopiero jak siądę i o tym pomyślę, to czuć jakieś takie delikatne mrowienie, i jakby prostata była [...]

[...] 10 mg ED, clom, provi i gonadotropina już dawno zakupione. 30 tygodni powiadaszm niezły z ciebie matematyk koleżko, bo testo ciągne 22 tygodnie. Z prostatą wielkości arbuza przegiąłeś totalnie, bo urosła może z 5 mm, o ile sam sobie tego nie wkręciłem. Więc drogi znawco przepraszam, ale jeszcze sporo lektury i doświadczeń przed tobą.

[...] - sa tez tabletki witaminy c po 500 mg, wtedy wychodza 4 na dzien. a te 10 po 200 mg podziel jakos na 3-4 dawki. Co do aspiryny, to lyka sie ja 1-2 dni w takiej duzej dawce przed snem, nie dluzej i wtedy nie jest to za duzo. oczywiscie aspiryna nie jest wskazana u osob z zaburzeniami krzepniecia, choroba wrzodowa i u osob ponizej 15 roku zycia. [...]

[...] 30 min tez nalezałoby zpożyc posiłek węglowodany + białko aby uzupełnić zapasy glikogenu. Jeśli natomiast biegasz dla zdrowia poprawy kondycji wówczas przydałby sie posiłek przed bieganiem. Inna sprawa to kwestia samopoczucia .Rano gdy poziom glikogenu jest niski szybko moze dojść do osłabienia. Dla mnie bieg, ogólnie trening rano to dramat [...]

osobiscie bardziej tamoxifen uwazam i mała ilosc clomu. przykladowo: robisz ostatnia injekcje 50mg z propa. czekasz 4 dni i walisz 25mg propionatu jednorazowo i 30mg tamoxa przed snem codziennie przez powiedzmy tydzień po tygodniu na 20mg tamoxa przez kolejny tydzień i do tego 50mg clomu. ostatni tydzien to juz tylko tamox w dawce 20 a ostatnie [...]

[...] daję niezły efekt ale bardziej oplaca się ją stosować poźniej(przy jakimś konkretniejszym stażu), bo chyba lepiej samemu wypracować 80kg na klatke i z kreatyna do 100kg niż 50kg i podnosić 70 po kreatynie... Ale ekspertem nie jestem po prostu wiem z wlasnego doswiadzenia że dieta i systematyczny trening najlepiej widać jak stajesz przed lustrem:)

[...] w dobrej kolejności i chodzi tylko o hantle, Ps. Zwiększyłem trochę ilość ćwiczeń, rano 8 jem śniadanie 10 biegam, po powrocie jem drugie śniadanie, 13 robie A6W(2 dnień skończyłem) 14-15 obiad koło 17 przed kolacja chce robić trening siłowy właśnie z tymi hantlami 18 kolacja no i kolo 20 bieg Zmieniony przez - ticu75 w dniu 2013-08-07 15:21:13

Dokładnie - najlepiej ten produkt stosować jest po jednej kapsułce 3 razy dziennie przed posiłkiem.

Dziękuję. Wiem, że trzy razy po jednej kapsułce, ale wolałam dopytać o te 30 min przed, bo tego na opakowaniu nie było.